Välkommen till Eksjö kommun

Kvinna på promenad i skogen.
LYSSNA

Hälsocenter

På hälsocenter kan du få coachning och stöd när du vill förändra dina levnadsvanor. Här arrangeras också gruppaktiviteter som ger social gemenskap. Fokus är att hela du ska må bra, både idag och i framtiden. Från 2025 vänder sig hälsocenter även till barn från 6 år och deras familjer.

Vem är hälsocenter till för?

Hälsocenter är tillgänglig för invånare i Eksjö kommun:

  • vuxna – du kan bli rekommenderad att gå till hälsocoach via vård­personal, till exempel genom fysisk aktivitet på recept (FAR), eller själv kontakta hälsocoachen
  • barn från 6 år och deras familjer.

Hälsocenter för vuxna arbetar med friskvård och hälsa och erbjuder coachande samtal till dig som vill göra en livsstilsförändring, för att du ska bli motiverad och välja sunda levnadsvanor. Det kan handla om att förbättra matvanor, komma igång med din träning eller hitta en bra balans mellan aktivitet och vila. Du kan också delta i olika gruppaktiviteter som ger social gemenskap. Coachningen är kostnadsfri.

På hälsocenter är du inskriven i sex månader, under den tiden får du möjlighet att genom samtal, rådgivning och fysisk aktivitet skapa sundare vanor.

Hälsocenter ger stöd gällande barnets och familjens levnadsvanor och fritid. Hälsocenter har möjlighet att samarbeta med viktiga personer kring barnet och familjen. Det kan till exempel vara skolpersonal, familjebehandlare, fritidsledare eller någon från hälso- och sjukvården. Familjer kan höra av sig till hälsocenter för ett första möte. Barnet/familjen kan också få stöd att komma till hälsocenter genom skolan eller någon annan part som finns kring familjen.

Hälsocenter drivs i samverkan mellan Eksjö kommun, Region Jönköpings län, vårdcentraler Bra liv, föreningsliv och civilsamhälle.

Aktuellt

  • Vill du komma igång och börja träna och få lite hjälp efter dina egna förutsättningar? Då kan du vända dig till hälsocochen och få hjälp med det. Se mer under rubriken Fysisk aktivitet i grupp eller individuellt.
  • Tycker du om att vara ute i naturen men har ingen att dela det med? Då finns en grupp som samlas en gång i månaden och hittar på aktiviteter i skogen.
    Läs mer under rubriken Häng med oss ut nedan.
  • Det finns fortfarande platser kvar till samtalscafeét. Läs mer under rubriken Samtalscafé – More to life.

Fysisk aktivitet i grupp eller individuellt

Träning i grupp

Hälsocenter erbjuder Cirkelfys soft på måndagar 10.00–10.55 i samarbete med Friskis och svettis för dig som är inskriven på hälsocenter och vill komma igång med träning i grupp.

Träna på gym eller hemma

Vill du börja träna på gym hjälper hälsocoachen gärna dig att komma igång på valfritt gym. Det finns även möjlighet att få ett program som du kan köra hemma utefter dina förutsättningar.

Träning på utegym

Vill du träna tillsammans i grupp på utegymmet på Storegårdsområdet i Eksjö? Du tränar efter din egen förmåga och det är kostnadsfritt att delta. Kläder efter väder.

Nya preliminära datum för träning på utegym, våren 2025:

  • 15 maj klockan 10.00
  • 5 juni klockan 10.00

Vill du ha mer information, kontakta halsocenter@eksjo.se

Hälsosammare matvanor – kurs

Vill du få hälsosammare matvanor?

Hälsocenter erbjuder en kurs där du kan lära dig mer om hälsosammare matvanor. Du får stöd i att hitta ditt sätt.

Kursen består av fyra gruppträffar och ger dig:

  • konkreta tips och råd om vad du kan göra för att få hälsosammare
    matvanor
  • praktiska verktyg och hemuppgifter som hjälper dig att hitta nya
    matvanor.

Höstens träffar på Olsbergs Arena

  • 1 september klockan 14.00
  • 8 september klockan 14.00
  • 15 september klockan 14.00
  • 22 september klockan 14.00

Anmälan till kursen görs till cecilia.bergander@eksjo.se

Häng med oss ut

Häng med oss ut – är ett koncept där friluftsliv används som metod för psykisk hälsa. Metodens grundstenar är de hälsofrämjande effekterna av naturkontakt, kamratstöd, återhämtning och fysisk aktivitet. Vi träffas en gång i månaden, på en tisdag och är ute i naturen under 3 timmar för olika aktiviteter från klockan 10.00. Det går bra att anmäla sig löpande.

Anmälan

Anmäl dig till halsocenter@eksjo.se eller via telefon 0381-361 03

Film – mer information om konceptet Häng med oss ut

Minskad psykisk ohälsa, genom friluftsliv – en film från Friluftsfrämjandet om projektet Häng med oss ut Länk till annan webbplats.

Promenadgrupp

Välkommen att promenera tillsammans med hälsocenter i Eksjö

Vi utgår från Träffpunkt Elvings klockan 14.00 på tisdagar, Apoteksgränd 2 i Eksjö.

Efteråt bjuds det kaffe och frukt på Träffpunkt Elvings. Om du bara vill fika kommer du dit klockan 15.00. Ta gärna med dig en vän.

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se

Samtalscafé – More to life

More to life, samtalscafé – där hela livet får plats

Vill du göra plats för det i livet som inte alltid syns? Dra lärdomar av gårdagens motgångar, bygga inre styrka för morgondagen, och få verktyg som hjälper dig idag? För du vill inte bara överleva, eller hur? Du vill kunna leva ett bra liv – även när saker och ting inte blir som du tänkt. Då är detta för dig!

More to life samtalscafé är en mötesplats för dig som är 18 år eller äldre. Vi träffas i mindre grupper i en avslappnad miljö och samtalar om relationer, känslor och identitet. Vi vänder och vrider på begrepp som motivation, prestation och respekt, och vi utforskar hälsans olika dimensioner.
Målet är att du ska utveckla en stabil grund som bär dig oavsett vad livet inneburit och kommer att innebära, och att du genom dina erfarenheter och din personlighet ska kunna vara med och göra skillnad för andra.

Investera i dig själv – anmäl dig idag!
Deltagandet är helt kostnadsfritt.

Vårens träffar på Träffpunkt Elvings, Apoteksgränd 2, Eksjö

  • 4 april
  • 11 april
  • 25 april
  • 9 maj
  • 16 maj

Anmälan sker till halsocenter@eksjo.se
Begränsat antal platser.

Sömnskola

Tillsammans med arbetsterapeut Jessica kommer hälsocenter att starta upp en sömnskola på vårdcentralen. Kursen kommer att ske vid två tillfällen där första delen handlar om fakta om sömn, faktorer som påverkar sömnen med mera. Andra tillfället kommer handla om sömnhygien, vad du själv kan göra för att få en bättre sömn utan läkemedel.

Nya träffar kommer ut till hösten.

Förrehabilitering

Förrehabilitering genom hälsocenter och stöd- och återhämtningscenter

Förrehabilitering är till för dig som har fysisk eller psykisk sjukdom eller ohälsa som hinder för arbete och behöver stöd att öka din aktivitetsnivå, livskvalité och förbättra ditt mående och hälsa. Målet är att du på sikt ska öka din möjlighet att ta del av ordinarie arbetsinriktad rehabilitering.

På hälsocenter får du coaching, stöd och gemenskap när du behöver förändra dina levnadsvanor.

Stöd- och återhämtningscenter är till för personer i Eksjö kommun som har behov av stöd kring sin psykiska hälsa. Verksamheten bedriver förebyggande, uppsökande, rådgivande och stödjande insatser både individuellt och i grupp.

För att ta del av utbudet kan du kontakta din vårdkontakt, handläggare på Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen eller om du har pågående kontakt med biståndsenheten.

Kontakt

Hälsocenter

Besök:

Södra Storgatan 7, Eksjö

Post:

Eksjö kommun, hälsocenter, 575 80 Eksjö

Telefon:

0381-361 03 hälsocenter
0381-421 75 hälsocenter, familj

 TILLBAKA

Sidan senast uppdaterad:

Hälsocenter, Eksjö kommun

På hälsocenter kan du få coachning och stöd när du vill förändra dina levnadsvanor. Här arrangeras också gruppaktiviteter som ger social gemenskap. Fokus är att hela du ska må bra, både idag och i framtiden. Från 2025 vänder sig hälsocenter även till barn från 6 år och deras familjer.

En text som ni kan byta i kontaktboxen. Ta bort modulen så syns inte övrigtfältet. När texten är uppdaterad, ta bort utropstecknet i modulnamnet.

Till toppen

Kontaktcenter

Besök:Södra Kyrkogatan 4, Eksjö

Post:575 80 Eksjö

Telefon: 0381-360 00

E-post: kommun@eksjo.se

Öppettider

Telefon:

Måndag–fredag 8.00–16.00
Torsdagar jämna veckor 8.00–15.00
Lunchstängt 12.00–12.45

Besök:

Samma tider som ovan.

Dag före röd dag, dag före midsommarafton, julafton och nyårsafton, samt vid så kallade klämdagar stänger Kontaktcenter klockan 12.00. Helgdagar är det stängt.

Felanmälan

Felanmälan om el, fjärrvärme, sop- och avfallshantering, vatten- och avloppsledningar, gator, park och bredband görs till Eksjö Energi.